Krizová intervence v Hradci Králové

Pomoc tehdy,
kdy ji nejvíce
potřebujete

Krizová intervence v soukromé praxi.
Nemusíte čekat týdny.

Objednat si schůzku
Diskrétně Profesionálně Bezpečně

Každý z nás se může ocitnout na hranici svých sil

Život přináší radost i smutek, obohacení i ztráty. Někdy se cítíme plní energie, jindy jsme vyčerpaní. Jsme různí a naše odolnost se liší – co je pro jednoho banalita, může být pro druhého těžké břímě.

Často si myslíme, že těžké situace se dějí jen druhým, dokud se s nimi sami nesetkáme. Náhle se objeví nespokojenost v práci, rozpad vztahu, nevyléčitelná nemoc nebo ztráta blízkého člověka. Tyto situace nás mohou přivést na hranici našich sil.

Někdy máme pocit, že jsme na vše sami, že nás nikdo neposlouchá nebo se stydíme svěřit svému okolí. Právě pro tyto nadlimitní situace existuje krizová intervence – bezodkladná podpora v okamžiku, kdy ji nejvíce potřebujeme.

„Nemusíte mít vše pod kontrolou. Stačí udělat první krok."

Co je krizová intervence

Krizová intervence je odborná, krátkodobá a bezodkladná psychosociální pomoc. Je určena lidem v akutní životní krizi, kterou momentálně nezvládají vyřešit vlastními silami. Cílem je stabilizovat psychický stav, obnovit pocit bezpečí a podpořit vás v nalezení prvních kroků k řešení.

Bezodkladnost

Pomoc ihned po vypuknutí krize — bez čekání týdny na objednání.

🎯

Orientace na přítomnost

Řešíme aktuální situaci, ne hlubokou minulost.

Časová omezenost

Krátkodobá podpora, obvykle 1 až 10 setkání.

💛

Praktičnost

Pomáhá znovu získat kontrolu a přerušit pasivní postoj.

DŮLEŽITÉ: Ke krizové intervenci není nutná žádanka od lékaře.
Krizová intervence nenahrazuje systematickou psychoterapii ani psychiatrickou léčbu.

Moje cesta

Více než 35 let v pomáhajících profesích

Mgr. Pavlína Hrušková DiS.
1985

Začátky péče o druhé

Svou první pracovní smlouvu jsem podepsala jako ošetřovatelka v Domově důchodců v Hradci Králové. Následovala práce terénní pečovatelky a krátké působení jako zdravotní sestra na kardiologické jednotce intenzivní péče ve Fakultní nemocnici.

90. léta

Linka důvěry

V polovině devadesátých let jsem se začala intenzivně věnovat krizové intervenci jako stálý pracovník Linky důvěry v Hradci Králové. Tato zkušenost mě naučila naslouchat lidem v jejich nejtěžších chvílích.

1999

Dětský diagnostický ústav

Nastoupila jsem jako sociální pracovnice do Dětského diagnostického ústavu v Hradci Králové, kde jsem pracovala s dětmi a mladistvými v náročných životních situacích.

2007 – dosud

Hasičský záchranný sbor

Od roku 2007 pracuji jako asistentka psychologa u Hasičského záchranného sboru Královéhradeckého kraje. Poskytuji první psychickou pomoc na místě mimořádných událostí a zajišťuji krizovou intervenci u událostí většího rozsahu, např. při tornádu na Moravě nebo povodních na Jesenicku.

Kontinuálně

Vzdělání a rozvoj

Má práce mě nutí se neustále vzdělávat. Základní kurz Základy teorie krizové intervence a techniky práce s klientem v krizi, pod hlavičkou REMEDIUM Praha – Nadace psychosociální pomoci, jsem absolvovala v roce 1996. V následujících letech jsem absolvovala celou řadu kurzů a praktických výcviků: Telefonická krizová intervence, Supervizní semináře – mezní situace na lince důvěry, Pokračovací kurz krizové intervence, Kurz první psychické pomoci, Critical Incident Stress Management (CISM) u HZS ČR, Kurz posttraumatické intervenční péče, Kurz Tělo a krize – Tělo a trauma, Úmrtí a práce s pozůstalými, Průvodkyně lidí na konci života, jejich blízkých a pozůstalých, Seberegulační techniky při akutním stresu po HZS a další.

Vzdělání: SZŠ, VOŠ (DiS.), Bc., Mgr.

Ceník služeb a podmínky

Finanční transparentnost je naprostý základ pro soukromé praxe.

Krizová intervence / poradenství

1 200 Kč / hod.

Z mé praxe vyplývá, že kvalitní krizová intervence vyžaduje dvě až dvě a půl hodiny času.

Způsob platby

Platba přes QR kód nebo převodem na bankovní účet

do 48 hodin po intervenci

(cena bude stanovena podle skutečné délky konzultace)

Kontaktní údaje

📅

Objednání

Pro rezervaci termínu využijte objednací systém.

Objednací systém
📍

Adresa praxe

Všehrdova 113, Hradec Králové

Pět minut chůze od Hlavního nádraží ČD

Parkování: Aupark Hradec Králové u Hlavního nádraží ČD

GPS: 50.21027859645841, 15.810275064443717

🚌

MHD

Autobus – linka č. 8, 12 nebo 22

Zastávka Habrmanova

Etické zásady a mlčenlivost

🔒

Diskrétnost a bezpečí

Vše, co na našem setkání zazní, je přísně důvěrné. Jsem vázána mlčenlivostí a dodržuji etický kodex pracovníků v pomáhajících profesích. Mým cílem je vytvořit pro vás bezpečný prostor bez hodnocení a předsudků, kde můžete otevřeně hovořit o čemkoliv.

Pozn.: Nevztahuje se na ohlašovací povinnost o trestné činnosti.

Důležité odkazy

Přehled portálů a linek pro duševní zdraví v České republice

Telefonní linky – krizová pomoc

Celostátní bezplatné linky (nonstop, zdarma)

NázevČísloPro kohoWeb
Linka první psychické pomoci116 123Dospělí 18+linkapsychickepomoci.cz
Linka bezpečí116 111Děti, mládež a studenti do 26 letlinkabezpeci.cz
Linka pro rodinu a školu116 000Dospělí s obavami o dítělinkaztracenedite.cz
Linka pomoci obětem116 006Oběti kriminality a domácího násilíbkb.cz
Senior telefon (Život 90)800 157 157Senioři a jejich blízcízivot90.cz
Linka seniorů (Elpida)800 200 007Seniořilinka-senioru.elpida.cz
Národní linka pro odvykání800 350 000Závislosti (alkohol, drogy, gambling)chciodvykat.cz

Další důležité linky (dle tarifu operátora)

NázevČísloProvozWeb
Modrá linka (Brno)608 902 410Nonstopmodralinka.cz
Pražská linka důvěry222 580 697Nonstopcsspraha.cz
Linka Sluchátko212 812 540Dle provozní dobylinkasluchatko.cz

Kompletní seznam všech 30 akreditovaných linek důvěry v ČR: capld.cz/linky-duvery-cr

Weby a portály – duševní zdraví a prevence

Osvětové a informační portály

NázevWebZaměření
Opatruj.se (NUDZ)opatruj.seRozcestník, testy na depresi/úzkost, péče o sebe; zřizuje Národní ústav duševního zdraví
Na rovinunarovinu.netDestigmatizace, gramotnost v oblasti duševního zdraví, vzdělávací programy
Nevypusť dušinevypustdusi.czPrevence, osvěta, programy pro školy a firmy; funguje od roku 2016
Nepanikařnepanikar.euAplikace a web: deprese, úzkost, sebepoškozování, sebevražedné myšlenky; přes 1 milion stažení
P.S. Žij – sebevrazdy.cz (NUDZ)sebevrazdy.czPrevence sebevražd, informace pro ohrožené, blízké i pozůstalé
NUDZnudz.czNárodní ústav duševního zdraví – výzkum, klinika, osvěta
E-linkaelinka.internetporadna.czOnline chat s linkami důvěry

Státní a odborné zdroje

NázevWebZaměření
NZIP – Národní zdravotnický informační portálnzip.czOvěřené zdravotní informace vč. duševního zdraví; provozuje ÚZIS ČR
Ministerstvo zdravotnictví – prevence sebevraždmzd.gov.czNárodní akční plán prevence sebevražd 2020–2030
MV ČR – Adresář pomocimv.gov.czKompletní přehled krizových linek a online pomoci
ČAPLDcapld.czČeská asociace pracovišť linek důvěry – seznam 30 akreditovaných pracovišť

Organizace pro specifické situace

www.dlouhacesta.cz

Dlouhá cesta, z. s. je česká nezisková organizace zaměřená na pomoc rodičům, kterým zemřelo dítě – v jakémkoli věku a z jakékoli příčiny (nemoc, nehoda, sebevražda apod.). Pomoc je dostupná v libovolném časovém horizontu od ztráty, tedy i mnoho let po události.

www.cestadomu.cz

Cesta domů, z. ú. je nezisková organizace poskytující od roku 2001 odbornou paliativní péči umírajícím a jejich blízkým. Provozuje domácí hospic, lůžkový hospic, ambulanci paliativní péče a poradnu. Zároveň provozuje informační portál Umírání.cz s praktickými radami pro nemocné, pečující a pozůstalé.

⚠ V případě bezprostředního ohrožení života volejte 112 nebo jděte na nejbližší urgentní příjem.